비 이성적인 반추적 사고

비 이성적인 반추적 사고란 우리가 어떻게 해도 바꿀 수 없는 상황이나 우리의 잘못이라고 단정할 수 없는 일에 대해 온 갖 상상과 억측을 동원해 자신을 괴롭히는 것을 말한다.